Update: Trainingstagebuch
Am Sonntag war ich für dieses Jahr wohl das letze Mal laufen. Es wird langsam kälter und laufen bei kaltem Wetter mag ich gar nicht. Zum Saisonfinale habe ich einen…
Operatives, strategisches und die Operationalisierung meiner Ziele
So, heute wieder die Standard-Hügelstrecke mit 6,5 km erledigt. Es geht auch immer besser, ich merke die Fortschritte. Gestern hatte ich wieder einen Tag pause und das werde ich wohl…
Nur mit dem Bloggen hinterher
Irgendwie schaffe ich es nicht mein Trainingstagebuch am Trainingstag zu füllen. Ich war gestern auf meiner Hügelstrecke und war überraschend schnell wieder fertig. Vielleicht sollte ich öfter einen Tag Pause…
Gestern auf der Strecke
So, gestern war ich wieder auf meiner Flachstrecke (kaum Höhenunterschiede). Bin 8,5 km gelaufen und hatte keine Probleme damit. Ich denke das kommt vom Hügeltraining der letzten Woche, die Muskulatur…
Sommer, Sonne und mein Training
Bei diesem Wetter macht das Laufen besonders viel Spaß. Ich merke langsam wie ich braun werde, ein besserer Läufer natürlich auch ;-) Ich war heute in der größten Hitze, um…
Bilanz einer Trainingswoche
In der vergangenen Woche habe ich genau fünf Tage trainiert. Ich bin dabei jeweils 6,5 Kilometer gelaufen. In Summe macht das dann genau 32,5 km pro Woche. Für meinenTrainingsstand ist…
Muskelkater und Marathontraining
Meine neue Strecke ist ein bisschen hügeliger als die "alte" Rundstrecke. Das merke ich vor allem am nun häufiger auftretenden Muskelkater. Ganz lässt sich das wohl nicht vermeiden; besonders wenn…
Triathlon: Update
Ein kleines Update zum Post vom letzten Herbst muss jetzt sein! Ich bin eigentlich ganz zufrieden mit meinem Marathontraining. Habe die letzten Wochen gute Fortschritte mit meiner Grundlagenausdauer gemacht. Das…