Muskelkater und Marathontraining

Meine neue Strecke ist ein bisschen hügeliger als die „alte“ Rundstrecke. Das merke ich vor allem am nun häufiger auftretenden Muskelkater.

Ganz lässt sich das wohl nicht vermeiden; besonders wenn man gerade erst wieder begonnen hat. Ich mache zwar Stretching und laufe langsam los aber kann dem Muskelkater trotzdem nichte entkommen.

Positiver Nebeneffekt ist, dass meine Muskeln stärker geworden sind. Das merke ich besonders am Start, die Beschleunigung aus dem Stand geht um einiges schneller und geschmeidiger. Ich hoffe es ist nicht nur mein subjektives Empfinden.

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