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Posted in Allgemein, Arbeit, SharePoint on Jun 27th, 2007
Auf namics.de habe ich die Nachricht gefunden, dass der MOSS (Microsoft Office SharePoint Server 2007) von der US Army zertifiziert wurde.
Posted in Allgemein, Blog, Software, WordPress on Jun 9th, 2007
Die 404 Errors haben mir ja in der letzten Woche einigen Ärger versursacht. Im Artikel “Der dümmste 404 Error der Welt” habe ich ja kurz geschildert was mir passiert ist. Nachdem nun der neue Artikel auf den alten zeigt bekomme ich unter demselben Titel und der neuen ID einen 404 Error. Google hat das auch [...]
Posted in Allgemein, Blog, Software, WordPress on Jun 8th, 2007
Tom hat mich darauf aufmerksam gemacht, dass ich in meinem Blog die Kommentarfunktion beschränkt habe. Damit habe ich natürlich die Hürden für Kommentare sehr hoch gelegt.
Der Grund für mich das so zu handhaben waren Spamkommentare mit denen ich ganz zu Anfang zu kämpfen hatte. Ich habe mir dann auch überlegt, was ich dagegen tun kann. [...]
Posted in Allgemein on Jun 6th, 2007
Gestern war ich zum ersten mal “nordisch-gehen”. Eine ziemlich coole Erfahrung, nachdem ich die Technik raus hatte hat es wirklich Spass gemacht.
Posted in Allgemein, Freizeit, Marathon, Sport on Mai 4th, 2007
So, heute wieder die Standard-Hügelstrecke mit 6,5 km erledigt. Es geht auch immer besser, ich merke die Fortschritte. Gestern hatte ich wieder einen Tag pause und das werde ich wohl so auch beibehalten.
Mir ist aber aufgefallen, dass ich keinen richtigen Trainingsplan habe. Mein Fernziel, der Florenz-Marathon 2008, ist zwar noch in weiter Ferne aber ich [...]
Posted in Allgemein on Apr 30th, 2007
So, gestern war ich wieder auf meiner Flachstrecke (kaum Höhenunterschiede). Bin 8,5 km gelaufen und hatte keine Probleme damit. Ich denke das kommt vom Hügeltraining der letzten Woche, die Muskulatur hat sich angepaßt.
Heute mache ich Pause, denke das habe ich mir verdient.
Posted in Allgemein, Freizeit, Marathon, Sport on Apr 28th, 2007
Bei diesem Wetter macht das Laufen besonders viel Spaß. Ich merke langsam wie ich braun werde, ein besserer Läufer natürlich auch
Ich war heute in der größten Hitze, um 15:00, unterwegs und es hat mich ein wenig überrascht, dass ich wirklich ohne große Probleme meinen Trainingsplan erfüllen konnte. Wieder einmal 6,5 km erledigt.
Mein Fazit: [...]
Posted in Allgemein, Freizeit, Marathon, Sport on Apr 28th, 2007
In der vergangenen Woche habe ich genau fünf Tage trainiert. Ich bin dabei jeweils 6,5 Kilometer gelaufen. In Summe macht das dann genau 32,5 km pro Woche.
Für meinenTrainingsstand ist das ein sehr erfreuliches Ergebnis.
Nachdem ich zur Zeit nicht ganz so fit bin habe ich mich dazu entschlossen es mit Walking zu versuchen. Noch dazu kam, dass meine Mutter das schon eine ganze Weile macht.
Anfangs war die Umstellung nicht leicht. Der Bewegungsablauf weicht stark von dem des Laufens/Joggens ab. Besonders das Schienbein bzw. die Muskeln dort waren gefragt.
Insgesamt waren [...]
Vor ein paar Wochen habe ich mir überlegt am Quelle Challenge 2007 teilzunehmen. Diese Veranstaltung findet jedes Jahr, praktisch vor meiner Haustüre statt, und fasziniert mich eigentlich jedes mal aufs neue. Ich hatte mir auch schon vor langer Zeit vorgenommen einen Marathon zu laufen… Und jetzt habe ich mich gefragt wann wohl ein besserer Zeitpunkt [...]
