Archiv für den Monat: April 2007

Sommer, Sonne und mein Training

Bei diesem Wetter macht das Laufen besonders viel Spaß. Ich merke langsam wie ich braun werde, ein besserer Läufer natürlich auch 😉

Ich war heute in der größten Hitze, um 15:00, unterwegs und es hat mich ein wenig überrascht, dass ich wirklich ohne große Probleme meinen Trainingsplan erfüllen konnte. Wieder einmal 6,5 km erledigt.

Mein Fazit: „ein kleiner FortSchritt für die Menschheit, ein großer für mich!“

Der Preis des Ruhms – Episode III

Tja, alles wichtige im Leben hat mindestens 3 Episoden. Genauso geht es mir mit dem Thema Spam.

Seit gestern Nachmittag habe ich keinen Commentspam mehr in meinen Blog bekommen. Nach insgesamt wohl 200 Versuchen bin ich doch ein wenig glücklich die Welle überstanden zu haben. Es war auch nicht sehr angenehm, jeden Tag mehr als 30 Emails von meinem WordPress zu bekommen.

Was ich allerdings von Anfang an nicht verstanden habe war, warum jemand Commentspam verbreiten möchte für Domains die bereits vom Hoster wegen Missbrauchs gekickt waren… Diese Frage wird wohl auf ewig unbeantwortet bleiben… (denn ich werde nicht an die Emailadresse aus dem Whois Eintrag der Domain schreiben) 😉

Muskelkater und Marathontraining

Meine neue Strecke ist ein bisschen hügeliger als die „alte“ Rundstrecke. Das merke ich vor allem am nun häufiger auftretenden Muskelkater.

Ganz lässt sich das wohl nicht vermeiden; besonders wenn man gerade erst wieder begonnen hat. Ich mache zwar Stretching und laufe langsam los aber kann dem Muskelkater trotzdem nichte entkommen.

Positiver Nebeneffekt ist, dass meine Muskeln stärker geworden sind. Das merke ich besonders am Start, die Beschleunigung aus dem Stand geht um einiges schneller und geschmeidiger. Ich hoffe es ist nicht nur mein subjektives Empfinden.

Der Preis des Ruhms – Episode II

Das mit dem Spam nervt langsam! Am Wochenende hatte ich über 120 versuche mir Kommentarspam unterzuschieben. Nun bin ich mit WordPress noch nicht so erfahren… hatte zuerst gedacht Akismet könnte helfen, aber dieses Plugin kann nur bereits eingegangenen Spam als solchen erkennen. Das hilft nicht das Eintragen von Spam von Anfang an zu verhindern…

Ich werde wohl weitersuchen müssen.

Triathlon: Update

Ein kleines Update zum Post vom letzten Herbst muss jetzt sein!

Ich bin eigentlich ganz zufrieden mit meinem Marathontraining. Habe die letzten Wochen gute Fortschritte mit meiner Grundlagenausdauer gemacht. Das Wetter war auch ideal und mein Knie macht auch keine großen Probleme.

Leider ist irgendwie aus meinem Team die Luft heraus… und für 2007 wird es wohl auch nichts mehr. Alternativ habe ich mir jetzt den Marathon in Florenz auf meine Liste gesetzt. Ich freue mich schon darauf die Stadt wiederzusehen und es wird eine sehr schöne Kulisse sein.