Eigentlich mag ich die Kälte überhaupt nicht, länger nicht zu trainieren gefällt mir aber noch weniger.
Archive for the 'Marathon' Category
Update: Trainingstagebuch
Posted in Allgemein, Blog, Marathon, Sport on Okt 15th, 2007
Am Sonntag war ich für dieses Jahr wohl das letze Mal laufen. Es wird langsam kälter und laufen bei kaltem Wetter mag ich gar nicht.
Laufen und Doping
Posted in Allgemein, Freizeit, Marathon, Sport on Jul 27th, 2007
Gestern habe ich mir bei Adidas in Herzogenaurach neue Joggingschuhe besorgt. Der Fabrikverkauf macht die Preise erträglich und die große Auswahl macht es leicht etwas Passendes zu finden.
Im Moment macht das Laufen keinen Spass. Joggen ist bei hohen Windgeschwindigkeit sehr unangenehm.
Das letzte mal war ich am Dienstag unterwegs und ich habe an diesem Tag meine Strecke in umgekehrter Richtung zurückgelegt. War sehr anstrengend, anstrengender als in der üblichen Richtung. Danach habe ich mich ernsthaft gefragt, ob das schon Anzeichen von overfitting sind… [...]
Gestern habe ich erneut erfahren warum ich das Laufen so liebe.
Der Himmel war bewölkt und es war kühler als die Tage zuvor. Trotzdem hat es mir mehr Spass gemacht als die ganzen letzten Wochen. Einfach loslaufen und wissen, dass man heute in guter Form ist und locker das gesteckte Ziel erreichen wird. Das war ein [...]
Operatives, strategisches und die Operationalisierung meiner Ziele
Posted in Allgemein, Freizeit, Marathon, Sport on Mai 4th, 2007
So, heute wieder die Standard-Hügelstrecke mit 6,5 km erledigt. Es geht auch immer besser, ich merke die Fortschritte. Gestern hatte ich wieder einen Tag pause und das werde ich wohl so auch beibehalten.
Mir ist aber aufgefallen, dass ich keinen richtigen Trainingsplan habe. Mein Fernziel, der Florenz-Marathon 2008, ist zwar noch in weiter Ferne aber ich [...]
Irgendwie schaffe ich es nicht mein Trainingstagebuch am Trainingstag zu füllen.
Ich war gestern auf meiner Hügelstrecke und war überraschend schnell wieder fertig. Vielleicht sollte ich öfter einen Tag Pause zwischen den Läufen machen.
Sommer, Sonne und mein Training
Posted in Allgemein, Freizeit, Marathon, Sport on Apr 28th, 2007
Bei diesem Wetter macht das Laufen besonders viel Spaß. Ich merke langsam wie ich braun werde, ein besserer Läufer natürlich auch
Ich war heute in der größten Hitze, um 15:00, unterwegs und es hat mich ein wenig überrascht, dass ich wirklich ohne große Probleme meinen Trainingsplan erfüllen konnte. Wieder einmal 6,5 km erledigt.
Mein Fazit: [...]
Bilanz einer Trainingswoche
Posted in Allgemein, Freizeit, Marathon, Sport on Apr 28th, 2007
In der vergangenen Woche habe ich genau fünf Tage trainiert. Ich bin dabei jeweils 6,5 Kilometer gelaufen. In Summe macht das dann genau 32,5 km pro Woche.
Für meinenTrainingsstand ist das ein sehr erfreuliches Ergebnis.
Muskelkater und Marathontraining
Posted in Allgemein, Marathon, Sport, Triathlon on Apr 26th, 2007
Meine neue Strecke ist ein bisschen hügeliger als die “alte” Rundstrecke. Das merke ich vor allem am nun häufiger auftretenden Muskelkater.
Ganz lässt sich das wohl nicht vermeiden; besonders wenn man gerade erst wieder begonnen hat. Ich mache zwar Stretching und laufe langsam los aber kann dem Muskelkater trotzdem nichte entkommen.
Positiver Nebeneffekt ist, dass meine Muskeln [...]
